can-friends-replace-the-psychotherapeutic-group-2

Μπορούν οι φίλοι να αντικαταστήσουν την ψυχοθεραπευτική ομάδα?

Συζητήστε την καρδιά με τις καρδιές με τις φίλες στην κουζίνα, πηγαίνετε πέρα ​​από την πόλη με μια χαρούμενη εταιρεία, «Απελευθερώστε ατμό» με τους άνδρες στο λουτρό … όλοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες και εμπειρίες με τον δικό του τρόπο. Αλλά είναι πάντα αρκετή φιλική υποστήριξη για την επίλυση ψυχικών προβλημάτων? Ο ψυχολόγος Irina Gross λέει τι δίνει η ομαδική θεραπεία και πώς διαφέρει από την εταιρεία φίλων.

«Εκατό τοις εκατό, ακόμη και ο πιο cool ψυχολόγος δεν θα μπορέσει να καταλάβει τον πελάτη του. Μόνο ορισμένοι γενικοί κανόνες μπορούν να αναφέρουν. Γενικά πιστεύω ότι κάθε αδύναμο άτομο χρειάζεται έναν προσωπικό ψυχολόγο. Και υπάρχουν αρκετοί καλοί φίλοι και μια ευχάριστη εταιρεία στο ισχυρότερο-κάθισαν, μίλησαν, έπιναν στο τέλος και αφήστε το να φύγει «, δήλωσε ο 48χρονος μυθιστόρημα.

Στην 32χρονη Ιρίνα, σχεδόν κάθε «κλάμα σε ένα γιλέκο» μετατρέπεται σε φίλους με ερεθισμό, και μερικές φορές μια διαμάχη. «Απλά πρέπει να μιλήσω έξω και αρχίζουν να δίνουν συμβουλές ή να λένε πώς κάνουν οι ίδιοι και πόσο καλά επιτρέπονται για αυτούς. Σαν να έλεγα όλα αυτά. Έχουν τη δική τους ζωή και έχω τη δική μου. Για κάποιο χρονικό διάστημα σταμάτησα να μοιράζομαι, γιατί συνειδητοποίησα ότι δεν χρειαζόμουν μια τέτοια «βοήθεια» και υπέγραψα για τη θεραπευτική ομάδα «.

«Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η επιρροή της κοινωνίας στο σχηματισμό καθενός από εμάς. Ένα άτομο είναι κοινωνικό, μαζί με το γεγονός ότι είναι ατομικό, χωρισμένο, μοναδικό. Ένα άτομο γεννιέται, αναπτύσσεται και πεθαίνει στην κοινωνία «, λέει ο κλινικός ψυχολόγος Irina Gross. – Συνήθως περιλαμβάνεται σε διάφορες ομάδες με τις οποίες προσδιορίζει τον εαυτό του: μια επαγγελματική κοινότητα, φίλους, γνωστούς, συγγενείς. Η κύρια κοινωνία στην ανθρώπινη ζωή γίνεται οικογένεια – αυτή είναι επίσης μια ομάδα.

Αλλάζουμε, μεγαλώνουμε, αλλάζουμε μόνο τους ρόλους καθ ‘όλη τη ζωή: πρώτα ένα παιδί, τότε ενήλικας, συνεργάτης, γονέας, γιαγιά ή παππούς. Όλοι αυτοί οι μετασχηματισμοί συμβαίνουν μαζί μας όχι μεμονωμένα, αλλά σε μια ομάδα ανθρώπων. Δεν είναι τυχαίο ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα που απευθύνονται σε έναν ψυχολόγο σχετίζονται με την επικοινωνία και την κοινωνική αλληλεπίδραση.

«Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ψυχολογικό έργο στην ομάδα είναι πιο αποτελεσματική. Σχηματίζει ένα «μίνι-κοινωνικό» μοντέλο, όπου όλοι με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν να εκδηλώνονται όπως στη ζωή. Ένα άτομο μπορεί να προσβληθεί, να θυμώνει, να ανταγωνίζεται, να εξαπατά, να φροντίζει, να συμπαθεί με άλλα μέλη της ομάδας «, εξηγεί η Ιρίνα. – Είναι στην ομάδα ότι μπορούμε να ανακαλύψουμε τα μοτίβα μας, να βήμα στη συνηθισμένη τσουγκράνα και να αναρωτηθούμε: «Θέλω να ενεργήσω και να νιώθω πάντα πάντα? Μπορώ να το αλλάξω?«

Αλλά δεν κάνουμε το ίδιο https://farmakeiogreece.com/viagra-generic-choris-syntagi-online/ στην εταιρεία φίλων, γνωστών και συγγενών? Ακούν, ηρεμούν και όλα θα περάσουν. «Οι φίλοι, φυσικά, χρειάζονται, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τους επαγγελματίες ψυχολόγους», η Irina Gross είναι πεπεισμένη. Ο ειδικός προσφέρει να εξετάσει τη διαφορά.

• Οι φίλοι μας γνωρίζουν από τις πάνες, αποδέχονται όπως είμαστε, δείτε μας εξίσου εξοικειωμένοι.

Η θεραπευτική ομάδα έχει την ευκαιρία να κοιτάξει τον εαυτό τους από την πλευρά, να παρακολουθήσει την εκδήλωση των στερεοτύπων τους συμπεριφοράς, σεναρίων και σεναρίων.

• Με έναν φίλο «ζεστό και άνετο». Είμαστε πάντα «χαϊδεύονται στο μαλλί».

Η ομάδα πρέπει να αντιμετωπίσει μια ποικιλία διαδικασιών, και όχι πάντα ευχάριστη. Και μέσα από αυτούς για να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας.

• Η φιλία βασίζεται με βάση τα συναισθήματα και την εμπειρία της ζωής (έζησαν μαζί, ξεκουραζόταν σε ένα στρατόπεδο, σπούδασε, δούλεψε).

Η ψυχοθεραπευτική ομάδα είναι μια σχέση εργασίας που βασίζεται με βάση το αίτημα ενός πελάτη.

• Επιλέγουμε συχνά φίλους από κοινά ενδιαφέροντα και παρόμοιες απόψεις στον κόσμο. Συχνά οι φίλοι είναι κοντά μας σε κοινωνική κατάσταση. Πιο αξιόπιστο και πιο διασκεδαστικό μαζί τους.

Εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι συγκεντρώνονται στην ομάδα. Όπως στη ζωή – συναντάμε σε διάφορες καταστάσεις με πολλούς ανθρώπους και μακριά από πάντα μπορούμε να επιλέξουμε έναν κύκλο επικοινωνίας. Τα μέλη της ομάδας μπορεί να έχουν διαφορετική γνώμη, κοινωνική κατάσταση και αξίες. Λόγω της σύγκρουσης με αυτές τις διαφορές, αναπτύσσουμε και εκπαιδεύουμε την κοινωνική προσαρμογή. Γίνεται ευκολότερο για εμάς να επιλύσουμε συγκρούσεις και να παραμείνουμε σταθεροί σε αυτές. Διαφορετική εμπειρία ζωής εμπλουτίζει. Η ομάδα μαθαίνει να αισθάνεται, να καταλαβαίνει, να αποδεχθεί τους άλλους, να συνειδητοποιεί τους εαυτούς τους, να μεταδίδουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, να είναι ανεκτικοί, σταθεροί, να λύσουν διαπροσωπικές συγκρούσεις.

Στην ομάδα μεταξύ των συμμετεχόντων, δεν υπάρχουν στενές σχέσεις, παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι μοιράζονται βαθιές, οικείες εμπειρίες. Η εμπιστευτικότητα παρατηρείται επίσης – αυτός είναι ένας σκληρός κανόνας: όλα όσα συμβαίνουν στην ομάδα παραμένουν στην ομάδα. Οι συμμετέχοντες επιτρέπεται μόνο να μιλούν για συναισθήματα και συναισθήματα, αλλά όχι για τις αντιδράσεις και ακόμη περισσότερο τις ιστορίες των άλλων.

• Με τους φίλους συνήθως συζητούν τα προβλήματα ενός, ο κύκλος των προβλημάτων είναι περιορισμένος. Είναι δύσκολο για τους φίλους να αντιμετωπίσουν τα έντονα συναισθήματά μας, είναι ευκολότερο για αυτούς να μοιραστούν τους.

Η ομάδα ανακαλύπτει τις δυσκολίες κάθε συμμετέχοντος. Εδώ ενθαρρύνεται μια έκφραση ακατάλληλων συναισθημάτων, τα οποία περιέχονται και χωρίζονται με όλους τους συμμετέχοντες.

Στην ομάδα, η ευθύνη για τη λήψη απόφασης έγκειται σε κάθε συμμετέχοντα, ένα άτομο μαθαίνει να λαμβάνει αποφάσεις μόνος του. Μπορούν να μοιραστούν την εμπειρία, τις απόψεις, αλλά κανείς δεν μπορεί να επιβάλει τίποτα.

• Οι φίλοι δεν εκπαιδεύονται σε μια «ενσυναίσθητη ακρόαση», «εστίαση της διακοπής» και άλλων ψυχολογικών δεξιοτήτων που βοηθούν ένα άτομο να προχωρήσει στην ευαισθητοποίηση. Ένας φίλος στην καλύτερη περίπτωση ακούει, ηρεμήστε. Αλλά το πρόβλημα είναι πιθανότατα να μην επιλυθεί. Συχνά σε μια φιλική εταιρεία είμαστε σιωπηλοί, όχι επειδή ακούμε, αλλά επειδή περιμένουμε ένα διάλειμμα να έχουμε χρόνο να πούμε κάτι από μας.

Στην ομάδα, ο παρουσιαστής αποτελεί την ατμόσφαιρα της ασφάλειας και της υποστήριξης στην οποία η διαδικασία αποκάλυψης, εκδήλωσης, «μεγαλώνει» της προσωπικότητας, καθώς και οι αλλαγές εμφανίζονται.

• Ένας φίλος σας γνωρίζει ήδη και εσείς. Από έναν φίλο υπάρχει ένα βασικό αίσθημα κατανόησης και υποστήριξης.

Στην ομάδα πρέπει να εξοικειωθείτε, να κοιτάξετε προσεκτικά, να αναγνωρίσετε ο ένας τον άλλον. Δημιουργήστε ένα αίσθημα κατανόησης. Συχνά στην αρχή της ομάδας φαίνεται: από ό, τι αυτοί οι περίεργοι ξένοι μπορούν να είναι χρήσιμοι για μένα? Αλλά μετά από λίγο, οι συμμετέχοντες αρχίζουν να φροντίζουν ο ένας τον άλλον, να υποστηρίξουν, να μοιραστούν, η ομάδα γίνεται ένας τόπος όπου είστε αποδεκτοί και δίνουν την ευκαιρία να είστε οι ίδιοι. Αυτή είναι η μοναδικότητα του ψυχολογικού έργου στην ομάδα. Συχνά, στο τέλος της ομαδικής θεραπείας, οι συμμετέχοντες υπογραμμίζουν όχι τόσο το έργο του παρουσιαστή όσο και η συμβολή άλλων συμμετεχόντων.

• Οι φίλοι, ειδικά εκείνοι με τους οποίους επικοινωνούμε από την παιδική ηλικία, γίνονται η υποστήριξή μας, βοηθάμε να μεγαλώσουμε, μας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής. Ο φίλος είναι διαθέσιμος, πάντα κοντά.

Η ψυχοθεραπευτική ομάδα επηρεάζει τον συμμετέχοντα μια μικρή ώρα. Οι συνεδριάσεις πραγματοποιούνται με πρόγραμμα, προκαταρκτική συμφωνία, σε συγκεκριμένο τόπο, έναντι αμοιβής. Αποδεικνύεται ένα είδος υποστήριξης χρονοδιαγράμματος, το οποίο δεν ταιριάζει σε όλους.

Σε κάθε μία από αυτές τις επιλογές υποστήριξης, όπως βλέπουμε, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Χρειαζόμαστε φίλους για απλή ανθρώπινη άτυπη επικοινωνία. «Μερικές φορές θέλω πραγματικά κάποιος να σε αγκαλιάσει, να δώσω ένα δώρο, να σε προσκαλέσω σε μια ταινία, να φτιάξεις. Πόσο υπέροχο είναι να συλλέγετε φίλους, να τροφοδοτείτε ένα υπέροχο δείπνο και να μοιραστείτε χαρούμενα νέα. Και μερικές φορές θέλω να διαμαρτυρηθώ και να μείνω με τον εαυτό μου: με ποιον να το κάνω αυτό, αν όχι με έναν φίλο «, συνοψίζει την Irina Gross. – Ένας ψυχοθεραπευτής δεν θα αντικαταστήσει ποτέ έναν φίλο, αν και μπορεί να συμβεί μια τέτοια ψευδαίσθηση. Είχα πελάτες που ήθελαν να είναι φίλοι μαζί μου. Αλλά η φιλία και η ψυχοθεραπεία είναι ασυμβίβαστα πράγματα «.

Οι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχοθεραπευτική ομάδα για να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής, να επεξεργαστούν τις δεξιότητες επικοινωνίας και στην οικοδόμηση σχέσεων και να επιβιώσουν σε μια δύσκολη περίοδο. Τέλος, για προσωπική ανάπτυξη. Έχοντας λύσει το πρόβλημα, το άτομο αφήνει. Φίλοι μαζί μας για πολύ καιρό, μερικές φορές – για δεκαετίες, και μερικές φορές για τη ζωή. Δεν είναι τόσο καλά?